Introduzione
È l’epoca della positività del corpo e delle scelte più sane. Purtroppo, alcuni possono soffrire di condizioni come il diabete di tipo 2 o l’obesità che interferiscono con la loro qualità di vita. Fortunatamente, esistono farmaci per la perdita di peso che aiutano in questo campo. Forse hai già sentito parlare di Ozempic e Wegovy, che condividono lo stesso principio attivo, la semaglutide.
Stai pensando di usare il semaglutide per perdere peso? Ecco le cose da sapere e da considerare.
Che cos’è la semaglutide?
Per utilizzare la semaglutide per la perdita di peso è essenziale familiarizzare con il farmaco e il suo funzionamento.
La semaglutide è il principio attivo di marchi come Ozempic e Wegovy. Sebbene solo Wegovy sia approvato dalla FDA per la gestione del peso, molti prescrivono Ozempic o il suo collega antidiabetico, Rybelsus, per la perdita di peso.
La semaglutide è un agonista del recettore del peptide glucagone-1 o GLP-1 Ra. Quando finiamo di mangiare e i livelli di zucchero nel sangue sono elevati, l’ormone GLP-1 stimola il rilascio di insulina per farli scendere.
I GLP-1 Ras come la semaglutide imitano il GLP-1 e il suo effetto aggiuntivo di rallentamento dello svuotamento gastrico o digestione lenta. Questo processo aiuta una persona a sentirsi sazia più a lungo. Grazie a questo effetto, il farmaco sopprime l’appetito dei pazienti, che mangiano meno e perdono peso.
Efficacia e sicurezza
Gli studi hanno dimostrato che la semaglutide abbassa efficacemente i livelli di zucchero nel sangue e favorisce la perdita di peso. Inoltre, la ricerca ha anche scoperto che il farmaco ha potenzialmente un impatto positivo su altre condizioni di salute come i problemi cardiovascolari.
Effetti collaterali
Le reazioni gastrointestinali rappresentano il 10% o più degli effetti collaterali di semaglutide. Queste includono nausea, diarrea, vomito, costipazione e dolore addominale.
Inoltre, gli effetti collaterali comuni della semaglutide, che si verificano dall’1 al 10% dei casi, includono indigestione, eruttazione, gassosità, gastroenterite o gastrite. La gastroenterite è un’infezione e un’infiammazione a breve termine dell’apparato digerente, mentre la gastrite è un’infiammazione del rivestimento dello stomaco.
Questi effetti collaterali comuni sono lievi e possono essere gestiti con l’aiuto del tuo medico. Gli effetti avversi più gravi della semaglutide, invece, sono rari.
Utilizzo di semaglutide per la perdita di peso
Per godere dei benefici della semaglutide, come la perdita di peso, sono fondamentali il dosaggio, la somministrazione e la conservazione corretti.
Ozempic e Wegovy sono disponibili in penne dosatrici iniettabili, mentre Rybelsus è disponibile in compresse.
Dosaggi e somministrazione
Ozempic è in formato penna iniettabile e va somministrato una volta alla settimana. È disponibile in dosi da 0,5 mg, 1 mg e 2 mg e può essere acquistato dietro prescrizione medica.
Anche Wegovy è iniettabile, ma in cinque dosaggi, da 0,25 mg a 2,4 mg. Le diverse dosi sono disponibili in penne di colore diverso.
Come per Ozempic, il medico inizierà a somministrare piccole dosi, aumentandole gradualmente fino a raggiungere una dose di mantenimento. Anche Wegovy è un’iniezione da effettuare una volta alla settimana.
Il Rybelsus viene generalmente assunto a 3 mg una volta al giorno durante i primi 30 giorni di utilizzo. Dopo questo primo mese, il medico aumenterà la dose a 7 mg al giorno. Questa dose è in genere quella necessaria al tuo corpo per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Dopo altri 30 giorni di assunzione di 7 mg, il dosaggio potrebbe essere aumentato a 14 mg al giorno.
Devi assumere Ozempic e Wegovy una volta alla settimana, nello stesso giorno e a qualsiasi ora, con o senza pasti. Nel frattempo, devi assumere Rybelsus una volta al giorno a stomaco vuoto al primo risveglio.
Fai attenzione a non iniettare il semaglutide sottocutaneo in un muscolo o in una vena. Nel caso di Rybelsus, invece, devi assumerlo sempre nello stesso modo.
Immagazzinamento
Secondo la guida ai farmaci di Ozempic, è necessario conservarlo tra i 36ºF e i 46ºF (da 2ºC a 8ºC) prima del primo utilizzo. Non metterlo in freezer e non usarlo se è stato congelato.
Dopo il primo utilizzo di Ozempic, conservalo per 56 giorni a temperatura ambiente controllata, lontano da calore eccessivo e luce solare. Tieni il cappuccio della penna quando non la usi. Rimuovi e getta sempre l’ago dopo ogni iniezione, quindi conserva la penna Ozempic senza ago. Usa sempre un ago nuovo per ogni iniezione.
Allo stesso modo, puoi conservare il Wegovy tra 46 °F e 86 °F (8 °C e 30 °C) fino a 28 giorni. Non congelare Wegovy.
Per mantenere l’efficacia di Rybelsus, non trasferirlo in contenitori per pillole e conservalo nel suo flacone originale con il tappo blu. Chiudi bene il tappo blu ogni volta.
Sulle dosi mancate
Se salti una dose di Ozempic, prendi immediatamente la dose dimenticata entro cinque giorni. Se sono passati più di cinque giorni, salta la dose saltata e assumi la dose successiva seguendo il programma regolare.
Se dovessi saltare una dose di Wegovy e la dose successiva è a più di due giorni di distanza, assumi la dose dimenticata. Se la dose successiva è a meno di due giorni di distanza, salta la dose dimenticata e assumi Wegovy come previsto. Se salti una dose per più di due settimane, assumila il giorno successivo previsto per la dose. Potresti anche consultare il tuo medico per ricominciare il trattamento.
In caso di dosi mancate di Rybelsus, è sufficiente assumere la dose successiva il giorno seguente.
Ottenere i migliori risultati con la semaglutide
Ozempic, Wegovy e Rybelsus agiscono anche come integratori di una dieta nutriente e di un’ampia attività fisica. Senza scelte alimentari corrette o uno stile di vita sedentario, non è realistico aspettarsi risultati ottimali dalla semaglutide.
Potresti richiedere un piano alimentare elaborato da un nutrizionista/dietista adatto ai tuoi obiettivi individuali. Oltre alla scelta degli alimenti, ti consiglierà anche le porzioni migliori per i tuoi obiettivi nutrizionali specifici.
Ecco alcuni alimenti consigliati che in generale vanno bene per chi assume semaglutide:
Proteine magre
Opta per fonti proteiche magre come fagioli, pollo, uova, pesce, tacchino a basso contenuto di grassi, soia e tacchino. Considera il qualità delle proteine Ci sono proteine buone e proteine cattive.
Frutta e verdura
La frutta e la verdura sono ricche di antiossidanti, fibre alimentari, minerali e vitamine. Una dieta ricca di frutta e verdura può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, a prevenire alcuni tipi di cancro e a gestire il diabete.
Grassi sani
I grassi sani aiutano ad assorbire le vitamine A, D, E e K, servono come riserva di energia e aiutano a sentirsi sazi. Inoltre, favoriscono la produzione di ormoni e migliorano la salute di pelle, capelli e unghie. Inoltre, alcuni grassi come gli omega-3 aiutano a ridurre l’infiammazione e il colesterolo cattivo o LDL, aumentando il colesterolo buono.
Incorpora una o due porzioni al giorno di grassi sani come semi di chia, cioccolato fondente, avocado, noci e yogurt.
Cereali integrali
Carboidrati complessi I cereali integrali come il riso integrale, il mais, l’orzo decorticato, il miglio e la patata dolce sono ottime fonti di fibre alimentari. Altre ottime fonti sono la pasta integrale, le tortillas integrali e la segale integrale.
Poiché impiegano più tempo per essere digerite, ti fanno sentire sazio più a lungo, aiutandoti a frenare l’appetito e a ridurre i pasti superflui. Inoltre, sono ottimi se soffri di diabete di tipo 2 perché aiutano a controllare la glicemia. Cerca di consumare mezza tazza di cereali integrali a pasto.
Domande frequenti
Non tutti reagiscono allo stesso modo al primo utilizzo di semaglutide. Sebbene queste siano osservazioni generali sugli utenti, variano da persona a persona. Ecco le risposte ad alcune domande frequenti.
Quanto peso si può perdere con la semaglutide?
Negli studi clinici, i ricercatori hanno scoperto che chi assumeva la semaglutide poteva perdere 15-18% del loro peso corporeo.
Qual è la durata prima di vedere un effetto?
Le ricerche hanno scoperto che in media una persona impiega circa quattro settimane con il semaglutide per vedere una certa perdita di peso. Tuttavia, l’effetto completo può richiedere più tempo.
In uno studio, i partecipanti hanno perso fino a 15,9 kg in 68 settimane. Nonostante questi studi, è bene considerare che i risultati variano perché l’effetto dei farmaci può essere influenzato da diversi fattori.
Come puoi gestire gli effetti collaterali?
Gli effetti collaterali iniziali più comuni della semaglutide sono di natura gastrointestinale. Sebbene la loro incidenza possa sembrare inevitabile per chi assume semaglutide per la prima volta, possono essere gestiti.
In uno studio del 2022 studioI ricercatori hanno raccolto i consigli di endocrinologi, nefrologi, medici di base, cardiologi, internisti e infermieri specializzati in diabete. Questi esperti hanno condiviso i consigli per aiutare i pazienti a gestire i comuni effetti collaterali del semaglutide.
Per gestire la nausea:
- Mangia cracker, mele, menta e bevande a base di zenzero 30 minuti dopo aver assunto o iniettato GLP-1 Ra.
- Evita gli odori forti.
Per il vomito:
- Bevi molti liquidi.
- Fai pasti più frequenti e in quantità minori.
Affrontare la diarrea:
- Bevi molti liquidi (acqua, acqua e limone, soda o acqua minerale frizzante).
- Evita le bevande sportive.
- Evita gli alimenti ad alto contenuto di fibre (li ripristinerai gradualmente dopo il miglioramento). Sì al brodo di pollo, al riso, alle carote, alla frutta matura sbucciata e alla frutta cotta. No ai latticini, ai lassativi, al caffè, all’alcol, alle bevande analcoliche, ai cibi molto freddi/caldi, ai prodotti con dolcificanti a termine “ol”.
Per la stitichezza:
- Assicurati una quantità sufficiente di fibre nella tua dieta.
- Aumenta l’attività fisica.
- Segui una dieta sana ed equilibrata
- Bevi molti liquidi (acqua, bevande senza zucchero)
Se si verificano altri effetti avversi gastrointestinali persistenti o gravi, contattare il medico il prima possibile.
Per quanto tempo si può assumere la semaglutide?
Potrebbe essere troppo presto per dire per quanto tempo si può continuare a prendere la semaglutide, dato che i dati sono ancora limitati. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che sia meglio mantenere il farmaco come terapia a lungo termine se il paziente risponde bene.
Attualmente non ci sono restrizioni sulla durata del trattamento con semaglutide come Ozempic.
“Questi farmaci sono destinati a essere prescritti cronicamente per aiutare la perdita di peso e il suo mantenimento, che spesso è un’area difficile”, sottolinea Jena Shaw Tronieri, PhD, assistente alla cattedra di psicologia in psichiatria presso la Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania e ricercatrice sui risultati del trattamento per la perdita di peso nei pazienti affetti da obesità.
Uno studioha analizzato gli effetti della semaglutide in pazienti in sovrappeso o obesi per un periodo di 68 settimane. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti hanno perso fino al 15,2% del loro peso corporeo.
Conclusione
Semaglutide sta aiutando le persone a prendere in mano la propria salute, soprattutto quelle affette da diabete di tipo 2 o obesità.
Devi adottare le misure corrette per far sì che funzioni per te. Se sei idoneo all’uso di semaglutide, lascia che il tuo operatore sanitario crei il piano di trattamento migliore per te.
Seguire le istruzioni relative alla dieta e all’esercizio fisico è fondamentale per ottenere i migliori risultati. Sii realistico con le tue aspettative. Non tutti avranno gli stessi effetti durante l’assunzione di semaglutide. Preparati anche al rischio di effetti collaterali, che spesso sono lievi e gestibili.
L’uso di Semaglutide non è destinato a durare per sempre, a meno che non lo si utilizzi per trattare una malattia o una condizione cronica. Si spera di imparare a fare scelte alimentari e di stile di vita migliori durante l’assunzione del farmaco. Nel caso in cui dovessi sospendere il farmaco, potrai continuare a mantenere il peso forma con mezzi sostenibili.
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